国产无码天天爽

你自己就(jiù )是个(gè )傻逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了她(tā )一眼。

还别说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

呼吸(xī )问题好调节，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不(bú )标准的四人，然而(ér )四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏(zòu )都给忘了。

她(tā )没好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的(de )指着她们一个(gè )个：你还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还是不是一(yī )个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进退吗(ma )？你们怎么可以(yǐ )抛下我一个人(rén )。

艾(ài )美丽被她扯的(de )一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我(wǒ )知道(dào )你嘴硬心软。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗？

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式(shì )，体力消耗的(de )没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点(diǎn )点。